Über dieses Projekt
Ein Raum zwischen Psychologie, Selbststeuerung und Künstlicher Intelligenz
Idee und Motivation
Diese Seite entstand aus der Beobachtung,
dass Künstliche Intelligenz neue Möglichkeiten eröffnet, über sich selbst nachzudenken –
nicht als Ersatz für Therapie oder Beziehung,
sondern als Werkzeug, um Wahrnehmung, Denken und Handeln bewusster zu gestalten.
Ich wollte erproben, wie KI genutzt werden kann,
um Selbstklärung, Wertearbeit und kreative Reflexion zu fördern –
und zugleich zeigen, wo die Grenzen dieses Ansatzes liegen.
ki-und-selbststeuerung.de versteht sich daher als Erkundungsraum:
für Menschen, die Interesse an psychologischer Selbstreflexion haben,
für Fachpersonen, die über neue Formen digitaler Unterstützung nachdenken,
und für alle, die sich fragen, wie man mit KI arbeiten kann,
ohne das Eigene aus der Hand zu geben.
Haltung
Die Inhalte dieser Seite beruhen auf psychologischen Konzepten –
insbesondere aus der Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
und neueren Ansätzen zur Selbstregulation.
Ziel ist es, Denkanstöße zu geben, nicht Diagnosen.
KI soll hier weder Beziehung ersetzen noch therapeutische Verantwortung übernehmen.
Sie dient als Resonanzraum: ein Werkzeug, um Gedanken zu sortieren,
Fragen zu stellen und neue Perspektiven zu entdecken.
Abgrenzung zur therapeutischen Praxis
Diese Website ist kein Teil meiner psychotherapeutischen Praxis
und stellt kein Behandlungsangebot dar.
Ich weise ausdrücklich darauf hin,
dass die hier beschriebenen Anwendungen und Prompts
nicht als Ersatz für Psychotherapie, Beratung oder medizinische Behandlung gedacht sind.
Die Seite versteht sich als Bildungs- und Reflexionsangebot,
das Menschen unterstützt, sich eigenverantwortlich mit psychologischen Themen zu beschäftigen.
Entstehung und Entwicklung
ki-und-selbststeuerung.de ist ein fortlaufendes Projekt.
Es wächst, verändert sich und wird um neue Module ergänzt –
zu Themen wie Selbstregulation, Wertearbeit, Achtsamkeit und kreativem Denken.
Seinen Ursprung hat dieses Vorhaben in einem früheren Projekt: Alvas Segelschule.
Dort wurden psychologische Themen in einer poetischen Welt erzählt –
eine kleine Hafengemeinschaft, in der jede Figur für eine innere Ressource stand.
Mit ki-und-selbststeuerung.de hat sich der Schwerpunkt bewusst verschoben:
weg von der erzählerischen Darstellung,
hin zu einem praktischen, auf Nutzer:innen bezogenen Raum,
in dem der bewusste Umgang mit Künstlicher Intelligenz im Mittelpunkt steht.
Die Grundgedanken von Alvas Segelschule – Orientierung, innere Navigation, Selbststeuerung –
bleiben lebendig.
Sie leuchten an manchen Stellen dieser Seite auf
und werden in anderer Form und zu anderer Zeit ihre Fortsetzung finden.
Hinweis zur Entstehung der Texte
Ein Teil der auf dieser Website veröffentlichten Inhalte wurde mit Unterstützung von Künstlicher Intelligenz (ChatGPT) erstellt. Die KI diente dabei als sprachliches und strukturelles Werkzeug –
zur Anregung, Formulierungshilfe und Ideenentwicklung.
Alle Texte wurden sorgfältig geprüft, inhaltlich überarbeitet und verantwortet von
Dr. Oliver Kirchhof.
Die Nutzung von KI in diesem Projekt folgt denselben Prinzipien,
die auf dieser Seite beschrieben werden: achtsam, reflektiert und in bewusster Abgrenzung zwischen Werkzeug und Autorenschaft.